Meditação Guiada de Atenção Plena: Aprenda a Meditar em apenas 5 minutos por dia
A Meditação Guiada de Mindfulness é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido por Hector Rodriguez Fornies. Ele está na categoria Estilo de Vida, com a subcategoria Saúde e Fitness. Este programa tem como objetivo ajudar os usuários a aprenderem a meditar e experimentar os benefícios do mindfulness em apenas 5 minutos por dia.
O aplicativo oferece uma variedade de meditações guiadas para atender a diferentes necessidades. Inclui meditação de mindfulness, relaxamento guiado e sono profundo, meditação consciente para comer, meditação para parar de fumar, meditação caminhando, meditação para autoestima e medo, vínculo com seu bebê, alívio da dor, relaxamento da cabeça e ombros e pernas cansadas. Com essa ampla variedade de opções, os usuários podem encontrar meditações que se adequem aos seus objetivos e preferências específicas.
Uma das características notáveis da Meditação Guiada de Mindfulness é sua integração com o Apple Health Mindfulness. Isso permite que os usuários acompanhem seu progresso na meditação e vejam como ela contribui para o bem-estar geral.
O aplicativo também inclui um recurso de temporizador, que permite que os usuários meditem sem a narração. Um sino os alertará sempre que um quarto do tempo tiver passado, fornecendo um lembrete suave para manter o foco.
No geral, a Meditação Guiada de Mindfulness é uma ótima ferramenta para pessoas que desejam aprender e praticar meditação no conforto de suas próprias casas. Oferece uma maneira conveniente de incorporar a meditação a um estilo de vida agitado, com sessões curtas que podem ser facilmente encaixadas na rotina diária.
Observe que as assinaturas serão renovadas automaticamente, a menos que sejam canceladas dentro de 24 horas antes do final do período atual. Os usuários podem cancelar a qualquer momento por meio das configurações de sua conta do iTunes. Para obter mais informações, consulte os Termos de Serviço e a Política de Privacidade do aplicativo.
